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La ansiedad en el mundo del modelaje

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Muchos creen que l@s modelos que desarrollan ansiedad o depresión por falta de trabajos remunerados, se trata de un estado de ánimo simple y pasajero, que se puede cambiar en cualquier momento. Estas profesionales no pueden simplemente ir a dormir y recuperarse, de ese trastorno, a la mañana siguiente para una sesión.

Notablemente he detectado este tipo de enfermedad en personas que vienen de las agencias de modelos, que tras invertir su tiempo y su dinero en formarse, y habiéndoles prometido el oro y el moro de altos trabajos remunerados, descubren que el mundo real no es así.

Si nuestro país, se diferencia de algún otro es que no es un país de grandes empresas, ni grandes presupuestos para publicidad, por lo que la economía la mantienen las pequeñas y medianas empresas, y que disponen de un presupuesto ajustado para las sesiones publicitarias. Por eso para poder recuperar la inversión deberías haber realizado muchos trabajos pequeños

Para cualquier persona de este gremio con ansiedad o depresión la vida profesional es difícil y dolorosa, no es precisamente por elección propia, y tampoco es algo que se pueda cambiar.

Es arrogante creer que l@s modelos sólo fingen, pues la ansiedad no se puede apagar. No es algo que cada día elijas tener; te afecta de formas que ni siquiera podrías imaginar.

L@s que padecen, algunos días se sienten libre de ello, creen que se han recuperado, sienten esperanza, pero de pronto, el temor los arrastra nuevamente. Pues la ansiedad es capaz de reaparecer en los rincones más oscuros de tu mente.

En la industria hemos visto como tratan a modelos con esta enfermedad, diciendo que se relajase, minimizando así la enfermedad. Como si no fuera real, como si no les afectara; como si no fuera algo por lo que deberían estar preocupados.

Si realmente pudieran relajarse, lo harían. Pero no es algo sencillo, más bien imposible cuando siempre le invaden los miedos y las preocupaciones por su talento. Decirle frases no l@s harán sentir mejor, por lo contrario. Se sentirán en más angustia.

En nuestra opinión, nunca sabrías la sensación real que te envuelve a menos que pases por lo mismo. Solo queda ser comprensible, respetuoso y no empeorar esta situación con frases vacías y sin sentido.

Así que, antes de juzgar a los que viven esta situación, recuerda que la ansiedad es una enfermedad mental. Una enfermedad después de todo. No es una etapa, es un trastorno.

Por eso es muy importante tomarse en serio esta profesión, al igual que la de fotografo, las colaboraciones están bien para aprender o probar técnicas nuevas, pero si te metes en este mundo será muy difícil salir de el.

Piensa que un profesional, que se dedica plenamente a ello, pasa mas tiempo reuniéndose con posibles clientes, ideando nuevas formas de atraer a un publico objetivo, que haciendo fotos y editándolas.

Y en el caso de un/a modelo ocurre lo mismo, debe pasar más tiempo contactando con fotografos, diseñadores de moda, tiendas de ropas, y negociando un precio por una sesión que buscando colaboraciones para ampliar su book, pues ese tiempo y el resultado de las fotografías devén ir siempre de la mano de una gestión empresarial, una finalidad y una estrategia que te reporte un beneficio, ya sea económico o no.

Por eso si estas en esta situación en que la ansiedad por conseguir trabajos remunerados ha invadido tu ser, recuerda que solo los profesionales de psicológica pueden ayudarte, recurre a ellos sin dudarlo.

También puedes hacer ciertos recursos que suelen funcionar, distraer la atención del tema suele ayudar bastante, por lo que empieza ese libro nuevo, haz una escapada individual o romántica, practica ese deporte que te gusta tanto, o prueba con uno nuevo. Distraer la atención suele ayudar a suavizar y sobrellevar la ansiedad, pero recuerda que sólo los profesionales pueden ayudarte con este tema.

Es muy bonito oír que te van a salir muchísimos trabajos cuando haces los cursos de las agencias, y aunque la formación es fundamental, recuerda que tienes que centrarte en una especialidad para potenciarla al máximo, y poco a poco ir abriendo las posibilidades de mercado, ir volviéndote más todoterreno y que así que te vallan conociendo.

Si de mientras tienes que mantenerte con algún otro trabajo, hazlo, pero sin olvidar tu carrera y tu propósito, porque conozco much@s chic@s que en el momento que se encuentran con un pequeño sueldo se olvidan de sus sueños de ser modelo.

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Porque a otras modelos les va mejor que a mi

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Les va mejor, en primer instancia, porque tú lo piensas (mentalidad). Les va mejor en segundo lugar en los aspectos que tu ves conveniente comparar (lo que ves no siempre es lo que parece). Les va mejor, en tercer parte porque probablemente están pagando un coste que tu no asumes (inversión a la hora de contratar servicios profesionales). Y les va mejor, en última, porque es posible que hayan contado con alguna condición excepcional para iniciar el viaje profesional (se mueven y venden sus servicios).

¿Por qué no sirven las comparaciones?

La realidad es que hay dos factores importantes que mencionar respecto a la pregunta ¿Porqué a otros les va mejor que a mi? Que corroe insistentemente la vida de much@s modelos.

1. No está mal hacerse la pregutna y tratar de responderla. No ayudan mucho esas recomendaciones de no profesionales del sector que sugieren desechar el interrogante por considerarlo inútil. Para quién básicamente se preocupa por un perfil competitivo es algo natural e importarte hacer las comparaciones con gente que se dedica al sector de la moda y la publicidad profesionalmente y durante todo el tiempo.

2. En todo caso, lo que está mal es darle importancia al tema y considerarlo factor determinante de evaluación propia. Como en todo en el mundo de los negocios, sin inversión no hay contraprestación.

La Competividad no se mide en términos de comparaciones con los demás. Los Resultados son los que tienen que compararse, y en estricta consideración de factores de contexto, presentes y pasados.

La mente de un@ modelo competitiva, considera el resultado como producto de su desempeño, nunca del desempeño de los demás.

¿Es un caso frecuente ver a un atleta que compite en una carrera de alta velocidad, mirar a derecha e izquierda mientras va corriendo?, verdad que no, y que su vista está fija en la meta. Porque si lo hiciera de otra forma perdería la capacidad de enfocarse en el mejor resultado. Cuando concluye la carretera se puede evaluar el trabajo y el esfuerzo y hacer comparaciones. De la competencia, nunca mientras está se lleva a cabo la carrera.

Después del acto mismo de competir durante un año, de invertir en la calidad de tu porfolio/book, de mandar miles de mails y de reunirte con diferentes agencias y productores en persona aplica la posibilidad de preguntarse ¿Por qué les va mejor a los demás? Nunca mientras se está llevando a cabo. Porque a bien actúas o bien reflexionas en el carácter mismo de tus actos.

Ahora bien, es sencillo ver, en las redes sociales, cuando se trata de una carrera de día a día, pero ¿como funciona esta lógica cuando la carrera es de larga duración y remunerada, o cuando en los hechos es de carácter indefinido? ¿Corresponde mirar permanentemente a los demás y compararse? NO.

Para quién desea optimizar y mejorar sus acciones y su carrera como modelo, la demanda es la misma: evaluar el resultado de su servicio, no del de los demás.

La recomendación se basa en un hecho simple: en la práctica es imposible ser objetivo en las comparaciones con los demás. Pesa mucho el juicio propio, la mirada con el que se miran las cosas. Y en las comparaciones esa mirada habitualmente está empeñando por la fustración, la ambición, el deseo, la envidia y la impaciencia. No existe una formula natural y efectiva de limpiarlo y ser completamente objetivo, honrado y honesto con uno mismo.

¿Seguro que “Les va mejor”?

Por esto, en primer lugar “les va mejor a l@s demás modelos” porque tu lo dices.

No responde a ningún criterio de objetividad.

La vida profesional, y la vida en general, es una carrera de larga duración, no es una prueba de velocidad. Las comparaciones no pueden hacerse en lapsos de tiempo breves o trechos cortos de espacio/tiempo. En la vida te va mejor hoy y te va peor mañana, así les sucede a todos, sin excepción de uno solo, ni siquiera “aquel o aquellos” con los que mides las cosas en éste momento.

¿Cuando entonces se hace la evaluación final?

Posiblemente la única evaluación razonable pueda ser hecha cuando acabe la “carrera”. Pero si éste evento es la vida misma ¿sirve de algo hacer una comparación cuando todo haya terminado? ¿Se fue la vida en un afán absurdo de comparar cosas en el camino?

“Les va mejor” porque están pagando un coste

Porque están pagando un coste que tu no quieres asumir. ¡Es completamente posible!, al menos en la coyuntura razonablemente objetiva que se esta midiendo.

Debes entender que las personas consigues mejores o peores resultados que otros especialmente por el coste que pagan por los resultados, no necesariamente por cuestiones de Aptitud o azar.

Es bueno que en esta vida todos aprendan a respetar básicamente a quién paga los costes del estado que quiere alcanzar. Cada quien recibe el Valor proporcional al coste sufragado.

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Los mejores trucos sencillos de belleza para lucir perfecta en tu sesión de fotos

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Preparar un desayuno, comida y cena saludables para toda la semana, sacar a pasear al perro, sin dejarlo escapar, terminar los deberes de la universidad que llevas con retraso, recoger la ropa, comprar tus productos de belleza preferidos que te gustan, aunque cuesten una fortuna.

Planificar esa escapada de fin de semana con tu novio/a pese a que el/ella quedó en hacerlo, entregar la documentación del trabajo después de revisarlo y corregirlo 10 veces, ir al gimnasio, y lucir perfecta para esa sesión de fotos que tienes el fin de semana, son algunas de las cosas que pasan por la cabeza de un/a modelo como tu, como una lista de tareas pendientes, que parece no terminar nunca,

Todas las ocupaciones que tenéis la mayoría de los/las modelos hoy en día, absorben la energía y consumen la mayoría de nuestro tiempo.

Lejos de pensar que sea posible descansar aunque sea media hora, debemos hacernos espacios extras en nuestras rutinas para solucionar cualquier imprevisto. Por lo tanto estar pensando en separar cada pestaña con una tenaza todas las mañanas o llegar a casa a ponernos una mascarilla se ha vuelto una utopía.

Sin embargo, se lo importante que es para las mujeres lucir arregladas y completamente listas en cualquier momento del día, y mas cuando se tiene una sesión de fotos pendiente de hacer, y aunque parezca mentira en untar hora, podemos salir de casa con el cabello planchado, el rostro maquillado, medias y tacones, un bolso distinto al de la ultima sesión y un termo de café en la mano.

Y aunque nunca debemos subestimar nuestra capacidad para lograr terminar todo en un tiempo récord, sería bueno agilizar nuestros procesos con algunos trucos para tardar menos en arreglarnos y tener más tiempo para descansar y relajarnos.

Para ahorrarse tiempo y solucionarte varios problemas que sabemos a todas nos pasan, te compartimos estos trucos de belleza que te permitirán verte perfecta en menos de 5 minutos.

Cabello:
Mientras te bañas aplica acondicionador desde el medio hasta las puntas de todo tu cabello para evitar nudos y poder cepillártelo en la mitad de tiempo, pero lo más importante es enjuagárselo con agua fría pues así sellarás las puntas, lo que evitará la orzuelo y estimulará el brillo natural de tu cabellera sin necesidad de que la atiborres de productos.

Pero si lo que quieres es darle volumen y un estilo de ondas naturales a tu cabello no necesitas nada más que una goma. Al salir de la ducha, no te quites la toalla de la cabeza hasta el último momento, y justo antes de cepillarte el pelo, hazte un moño o recogido con tu cabello, mantenlo así durante el trayecto y cuando llegues a tu destino quita la goma. Debido a la humedad del cabello este mantendrá la forma ondulada que lograste con el recogido.

Piel:
En lugar de ponerse corrector de ojeras y tardar más a la hora de maquillarte, cuando estes desayunando mete dos cucharas vacías al congelador, justo antes de ponerte la base de maquillaje, toma las cucharas y ponlas debajo de tus ojos. Esto reducirá la hinchazón debajo de los ojos, desinflamará tus ojeras y le devolverá el color a esa parte de la piel.

Para reducir el brillo del rostro, puedes exfoliarte una o dos veces a la semana y no tienes que hacer ningún espacio extra para hacer esto. Durante la ducha, en lugar de aplicar jabón para lavarte la cara, guarda el exfoliarte en la bañera para tallarte el rostro con tus propias manos y hazlo un par de veces cada semana, ya que además de reducir el brillo, evitarás impurezas en la cara.

Look:
Lo más importante es la combinación de colores, y eso ya te lo habrá dicho el fotógrafo de la sesión que vayas a realizar, si eres tu la que tienes que elegirlo, elige uno con prendas que combinen, lo mejor es sólo usar tres colores en un mismo look. Por ello es importante ordenar la ropa de forma que puedas ver todo con tan sólo asomarte al armario o al abrir los cajones, eso te ahorrará tiempo y desorden a la hora de vestirte.

Los accesorios son lo más fácil, guíate por una regla básica: si traes aretes largos, no te pongas collar, y si eliges collar grueso, usa pendientes pequeños. Para las manos ocurre parecido, usa un reloj o un anillo grande, pero no exagerados. Las gafas o mascaras también son buenos complementos en tus sesiones, pero procura usar un solo tono de color en ellas.

Maquillaje:
Las brochas están bien para cuando tienes mucho tiempo para maquillarte, pero si no es así puedes usar los dedos como herramienta para tu rostro. La base la puedes aplicar con dos dedos hasta esparcirla homogéneamente por toda la piel, con el meñique puedes aplicar los correctores ya que es el dedo con menos fuerza. para el glosa usa el dedo indice, y si usas lápiz o sombra en tus cejas, puedes difuminarlo con tu dedo anular.

En lugar de delinearte perfectamente los labios, colocarte una base para fijar el color, usar iluminador para engrosarlo y brillo para darles luz, puedes por cepillarlos después de lavarte los dientes. Con el mismo cepillo dental para darles una especie de masaje, pero al terminar ponles un poco de básamo, esto activará la circulación, lo que hará que se vean más carnosos y coloridos.

Detalles:
Si acabas de rasurarte las piernas, por ningún motivo te pongas crema hasta después de una hora de haberlo hecho, porque la mayoría contienen alfaáhidroxiacidos que causan comezón y erupciones en la piel debido a la erosión de la cuchilla. Es preferible que te apliques crema antes a que te queden las piernas enrojecidas y además con una sensación incomoda.

Estos y otros trucos puedes salvarte el presupuesto para tu sesión o incluso aplicarlos en uno de esos días para ir a trabajar pero nos hemos hecho los remolones.

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Los mejores trucos de maquillaje para que tus ojos transmitan en un a sesión de fotos

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¿Te gustaría lucir y transmitir más con una mirada impactaste? Si sigues estos pasos y con un poco de práctica delante del espejo, conseguirás una mirada de los más seductora y femenina para tu sesion de fotos.

Líbrate de las ojeras:

Esto es muy básico a la hora de comenzar a automaquillarte, un poco de iluminador mezclado con tu base debe ser suficiente para desvanecer esas ojeras que se producen del día a día. en caso de que no tengas, no dudes en aplicar un tono más claro alrededor de tus ojos para iluminar la zona, piensa que ¡Todo suma!

Crea contrastes y sombras para dar profundidad

Ten como aliados dos tonos de sombras para que el choque de colores logre un efecto agrandado en tus ojos. Lo mejor es usar colores con tonos tierra mate para que así tengas un toque más natural en tu mirada.

Las cejas pobladas, hoy están de moda, así que ¡Defínelas!

Uno de los mejores consejos o trucos para que tus ojos parezcan más grandes es que tus cejas estén pobladas y definidas. Además, tu mejor aliado es el lápiz de cejas, un pincel y un a sombra del tono de tus cejas, pues gracias a ellos conseguirás marcar la diferencia.

Aplicar máscara de pestañas arriba y abajo

La forma ideal de aplicarla para que tu mirada se muestre más grande es hacerlo en zigzag y luego ¡atenta! Debes marcar una o una tus pestañas interiores, se que es un trabajo arduo, pero los resultados te sorprenderán.

Práctica la mirada delante del espejo

Es uno de los elementos más importantes en un retrato y, por tanto, a la hora de posar. Debemos conseguir una mirada sincera y relajada, para ello debemos mirar fijamente a la cámara y estar pendiente de ver cuando se abre y cierra el diafragma de su interior.

Si por lo contrario deseamos tener una foto con una mirada perdida, lo mejor es no estar mirando directamente a la cámara, pero evita inclinar demasiado la cabeza o alzarla en exceso, pues no quedará para nada natural.

Para lograr esa naturalidad en la mirada, debe haber un momento cómo y relajado, que no te obligue a forzar, por eso debes tener una postura cómoda y en la que te sientas a gusto.

Cuando se trata de retratos, mi especialidad, ya no de un grupo sino de una sola persona, los ojos son el foco de atracción de la primera mirada sobre la imagen. Y esto ocurre en dos aspectos fundamentales: lo que la mirada dice, por un lado, y la línea que traza la mirada como elemento compositivo.

Por otro lado, los ojos buscan los ojos, porque en mirar un retrato es también mirar a otra persona y los elementos que componen su imagen, para completarla.

Como dijo Tyra Banks a las modelos de su concurso «America’s Next Top Model» hay que sonreír con la mirada, lo que ella llama «Smize». Y que consiste en concentrar la intensidad en los ojos para que no se nos quede la mirada sin vida, y para ello hay que entrecerrar los ojos (squinch) que es un buen truco para salir bien en los reportajes. Eso sí, entre una mirada interesante y una mirada de borracha somnolienta hay un paso muy pequeño, por que te tendrás que practicar delante del espejo para no pasarte.

Ya fue el fotógrafo PETER Hurley quien encontró este truco, y muchas celebridades recurren a el, que se basa en cerrar mínimamente los ojos, una acción que te da seguridad y confianza en ti mismo y te deja con una expresión interesante para tu fotografía.

Para realizar esta técnica de manera correcta tienes que relajar los músculos alrededor de tus ojos y empieza a bajar ligeramente los párpados, con suavidad, al mismo tiempo que subes ligeramente los párpados inferiores. Es tensas demasiado los párpados lo más probable es que los ojos se cierren de más y parezca como que te está molestando alguna luz. Tiene que verso como un gesto natural, suave y relajado.

Y si esbozas una ligera sonrisa será el complemento perfecto para devorarte la cámara, pero de manera ligera y abriendo mínimamente los labios, sin llegar a mostrar los dientes.

Para concluir, recuerda siempre que para dar mayor atractivo a tus ojos es necesario que el maquillaje de los labios sea discreto y no distraiga con colores llamativos. De esta forma, la atención se irá más a nuestros ojos. Elige, por tanto, un tono suave, rosado o muy natural.

Como ves con cuatro sencillos pasos y un poco de ensayo delante de un espejo podemos conseguir cambiar nuestra mirada por completo en una sesión de fotos.

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Las mejores soluciones, a los errores que cometes, al verte después de una sesión de fotos, según la psicología

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Según te vistas, es como te tratarán los demás cuando vean el resultado de la sesión de fotos, y no se trata de prejuicios, sino de una interpretación psicológica un poco más profunda.

Cuando hablamos de errores al vestir, por lo general pensamos en las tendencias, en como no “se llevan” unas con otras, las telas, los estilos y los cortes, pero rara vez pensamos en lo que hay detrás de todo ello y porqué esa persona viste de tal o cual forma.

En este artículo no trato de juzgar ni criticar, pero si podemos saber mucho de una modelo amateur gracias a sus looks. La Dra. Jennifer Baumgather, psicóloga, hizo un análisis sobre la ropa y como es que nos perjudica, pero también la manera de como habla para solucionar esos errores que de alguna manera nos afectan y que sin querer, demostramos al vestir para esa sesión de fotos para tu red social favorita.

La ropa, para una modelo, debe ser una ayuda, un arma, más no un escondite. Por ello, se definió errores comunes que pueden ayudarnos a descifrar algunos mensajes, pero eso debe completamente con una terapia personaliza. Así que tal vez yo no con consiga que cambies tu percepción por completo, pero al menos, lograrás saber – casi – con exactitud que está mal.

Error: Usar las mismas prendas desde hace muchas sesiones.

Al parecer te aferras al pasado usando el valor sentimental de las piezas. Para evitarlo, debes hacer una limpieza de armario y deshacerte de dos o tres looks que ya has usado mucho. Si empiezas por ahí, será mucho más fácil liberarte de todo aquello que cargas desde hace tiempo.

Error: Usar ropa ajena a tu talla

Estas viendo tu anatomía de manera distinta a como la vemos los profesionales dela imagen. Tal vez, tienes la percepción equivocada de ti y no deberías. Examínate al espejo y prueba la ropa una a una. Aprende a ver realmente la forma de tu figura y usa la talla ideal, será mucho más fácil que te aceptes e, incluso conseguirás que los demás vean tu verdadero “yo” delante de la cámara.

Error: Usar ropa que no va acorde con tu edad.

Intentas externas la edad que sientes, más no la que tienes y esto puede ser una contradicción letal. Lo que debes hacer es vestirte según tus objetivos y gustos, se una modelo especialista y no una generalista. Es decir, si eres alguien entregada al deporte, usa ropa deportiva para tus sesiones de fotos. Si eres menor de edad, no quieras aparentar con vestidos de largas colas, céntrate en tu look diario, vaqueros, chaqueta de cuero, quizás.

Error: Logos, figuras, detalles … todo eso lo portas con exageración

Crees transmitir riqueza y una posición alta. A veces, eso sólo denota el hecho de no saber vestir adecuadamente. Puedes estar usando un vestido precioso y elegante pero el smarthwach o pulsera de actividad no ayuda. Recuerda que la mayoría de marcas tienen sus logos y diseños registrados, por lo que reproducirlos fotográficamente es ilegal. En ocasiones la elegancia y el “estatus” social se ve mucho más cuando tu estilo se vuelve minimalista.

Error: No cuidarte ni arreglarte

Un gran error es esperar que todo se puede solucionar en postproducción, es decir que luego ya con Photoshop se soluciona todo, yo personalmente no uso este tipo de software, utilizo otros, pero el esfuerzo de las horas que conlleva después de la toma, tienen que merecer la pena.

Error: Usa ropa inadecuada para la sesión

Es decir, si te proponen una sesión con alguna temática en particular, quizás ese vestido corto y escotado no sea la mejor elección, unos vaqueros de diario y una camisa blanca no veas el juego que pueden dar, porque recuerda que si la sesión es para ti, lo que importa eres tu.

Error: Usar siempre los mismos colores

Estás atrapada en tu rutina, no te gusta salir de tu zona de confort y te das miedo intentarlo. Por lo general, el color que elijas, negro o blanco, compleméntalo con accesorios de color, de tonalidades diferentes, chaqueta, zapatos, bolso, etc.. Cambia y sal de esa zona de comodidad, verás que pronto como inventarás nuevos looks.

Recuerda que las sesiones fotográficas de intercambio te pueden ayudar un poco a tener parte de tu porfolio o book como modelo, pero es un pozo sin fondo, porque una vez que entras en ellas, si no cortas, todas las demás propuestas te llegarán de la misma manera. Recuerda que la industria de la moda es una de las mayores a nivel mundial, y cuanto antes empieces a moverte dentro de ella, de la mano de profesionales del sector, mejor pues te pueden representar, presentar y ofrecer a diseñadores o tiendas, que estén interesados en que seas su imagen de marca.

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