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Porqué el talento de una modelo, o actriz, va ha residir en su capacidad de adaptación

talento de una modelo

La capacidad de adaptación a un entorno cambiante va a marcar, hoy más que nunca, las oportunidades de crecimiento profesional

No hace mucho tiempo que compartía con un compañero del sector de la moda y del espectáculo las inquietudes respecto a las habilidades y conocimientos que el mercado está reclamando a la profesión de modelo publicitaria en este primer cuarto de siglo. Una actividad profesional que ha visto como, en apenas un par de décadas, todo lo que creíamos haber aprendido se volvía caducado y obsoleto, en una gremio que se encuentra uno de sus principales retos en su capacidad de adaptación a la velocidad con la que la sociedad está evolucionando.

Estas reflexiones no se limitan a las competencias técnicas de una modelo o actriz, o el conocimiento de poses complejas, o disquisiciones sobre corrientes de la moda. La capacidad de adaptación a un entorno cambiante va a marcar, hoy más que nunca, las fronteras de las nuevas oportunidades de crecimiento profesional para una modelo o actriz como tu.

Si el siglo pasado estuvo marcado por los avances en progreso social, fue a su vez una era predecible, donde muchas de las expectativas de crecimiento del sector de la moda y del espectáculo residían en alcanzar posiciones de mando en organizaciones estancas y con metodologías tradicionales. Para todos los que estudiamos en las últimas décadas del siglo XX, nada podía hacernos sospechar que las profesiones relacionadas con la moda y la publicidad se distanciaría tanto en estos pocos años de todo aquello que nos esforzamos por aprender.

Son nuevos tiempos, tiempos turbulentos que no van a estar exentos de oportunidades. Pero que van a requerir, a todos los que nos dedicamos al sector de la moda y de la publicidad, que seamos conscientes de la velocidad de los cambios de nuestro entorno profesional, y de la necesidad de poner en valor nuestra capacidad de adaptación a los cambios como criterio para medir y evaluar el potencial presente y futuro del sector.
De este modo, algunos de los criterios que deben regir nuestro desarrollo profesional para adaptarse a la velocidad de los cambios que se están produciendo en nuestro entorno competitivo, serán:

Capacidad de trabajo no presencial, equipos líquidos:

Las maracas van a requerir del impulso de un nueva metodología, donde va a ser necesario menos control, y mayor responsabilidad en la comunicacion, en entornos laborales donde la localización y las imágenes que ofrecerán, en muchos casos, factores menos relevantes que el cumplimento de objetivos medibles, previamente definidos y consensuados con un buen equipo de personas.

Dominio de la tecnología:

En una actividad profesional, como es la moda y la publicidad, en la que el reciclaje y la formación continua es un requisito fundamental, para una modelo o actriz, el dominio del entorno tecnológico y la observación de los constantes nuevos usos de la tecnología en la práctica profesional debe convertirse no sólo en tu objetivo, sino en un hábito a incorporar en la actividad y aprendizaje diario.

Nueva concepción de “medio de comunicación”:

Las reglas de los canales a través de los cuales las marcas entran en contacto con las modelos han saltado por los aires. La definición del término “influencia” ha sufrido una transformación de unas dimensiones tan extraordinarias que resulta difícil catalogar a aquellos nuevos medios y canales que escapan de la tradicional clasificación que distinguía entre los medios convencionales y no convencionales. Nuevas métricas como la capacidad de influencia real y del enganche entran en juego, en un paradigma de comunicación donde los canales que conectan marcas y clientes se encuentran en un estado de constante revolución.

La persuasión deja paso al entretenimiento:

El objetivo de la comunicación publicitaria, tantas veces argumentado como “el arte de persuadir”, ha tenido que convivir y por fin, dejar paso, a un fin último actualizado, que podríamos definir como “el arte de entretener”. En este nuevo contexto, las imágenes de las marcas publicitarias deben ser capaces de participar en una conversación social de sus posibles compradores. Cuando la influencia y el enganche son algunos de los nuevas acciones de comunicación, ha llegado el momento de transformar la industria de la moda y publicidad en la industria del entretenimiento.

La “hiperespecialización”:

¿En qué eres realmente buen@? ¿En cuántas campañas has representado a marcas?. Las pequeñas marcas están cansadas de recibir a agencias con discursos vacios, carentes de diferenciación, trasladando un afán por llevarse un trozo del pastel del cliente, sea cual sea. Aprendamos que ahora hay que resolver los problemas de comunicación de la marca y que necesitan soluciones específicas, y requieren de perfiles especializados. Probablemente dejemos pasar muchos trozos de pastel, pero contaremos con una diferenciación que, a medio plazo, nos permitirá tener una propuesta de valor identificable para nuestra marca personal como modelo o actriz.

Nuevos perfiles profesionales:

Las pequeñas marcas de ropa se están convirtiendo en aglutinadoras de perfiles con talento, vengan de la disciplina que vengan. La ya nombrada necesidad de la marca de encontrar la propia especialización para convertirse en un referente en determinadas áreas específicas, está permitiendo la integración de modelos especialistas de otras disciplinas que ayudan a resolver problemas de comunicación desde puntos de vista muy diversos, más allá de las que proponen los perfiles tradicionales del sector. Al mismo tiempo, se está produciendo una enriquecedora mezcla de talento intergeneracional. Perfiles nativos del mundo digital que conviven con perfiles clásicos, suma conjunta de visión innovadora y de experiencia, una fórmula que suele aportar buenos resultados.

Vivimos nuevos tiempos, no exentos de complejidades, y que al mismo tiempo estarán repletos de oportunidades. Será la capacidad de adaptación a los cambios la que te permita afrontar con mayores garantías de éxito los retos que te esperan.

Por ello tener un book especifico, bien orientado y mayoritariamente enfocado en el tipo de marca que te gustaría representar es clave a la hora de presentarte como modelo profesional, ya que la marca se hará una idea clara de como tu puedes hacerle crecer.

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Como salir del auto-sabotaje y hacer realidad tu meta de ser modelo, actor o actriz

ser modelo o actriz

Llega el día señalado, y te toca tomar una decisión importante, ponerle límites a la toxicidad cercana, comenzar a cuidar la alimentación, deshacerte de tu viejo pasado y empezar, por fin, ese perfil profesional que lleva años en tu cabeza. Pero, algo pasa y no ocurre como lo habías planeado, o te aseguraron que pasaría.

Puede que sean las circunstancias, obstáculos no previstos, cambios repentinos que afectan a tu plan o muchas cosas más. O puede que sea esa parte de ti que te hace dar vueltas para no ponerte manos a la obra la que provoca escenarios en los que tropiezas, metes la pata, huyes y no consigues lo que quieres.

Te cuesta salir de tu zona de confort porque tu sueño es hoy inalcanzable, pero en el fondo sabes que necesitas salir, hacer algo diferente, prepararte mejor, atreverte a darle paso y no esperar a que sea el quien venga a por ti.

Auto sabotaje

A veces nos planteamos metas tan enormes (inconscientemente) como querer ser un/a top model, el nuevo actor o actriz revelación en menos de 3 meses sin haber visto el esquema de la vida profesional. Nos cuesta tanto sobre alcanzar sueños, tener éxito y convertirnos en unos cracs de lo nuestro que pensar en trabajar e invertir en nuestro perfil profesional nos parece mediocre.

Cuando deseamos, el éxito en nuestra carrera profesional, lo ponemos tan lejos del ahora que se convierte en un ideal, pero es el camino de llegar hasta allí, el del crecimiento quien conseguirá esa hazaña heroica. Planteándote objetivos retadores, de poco tamaño pero estimulantes para que no te hagan entrar en pánico.

Zona de confort

Sabes porqué necesitas provocar un cambio para salir de la zona de confort? Porque en esa zona en laque te has movido hasta ahora, tu dominas las habilidades y con ellas consigues resultados predecibles que se repiten en el tiempo, consolidando en ti tu propia forma de actuar.

El problema está cuando dentro de ti: sabes y quieres, te visualizas y sueñas sobre cómo tu aventura desfilando en una Fashion Week, interpretando un papel en una serie, o viéndote anunciar un producto en un cartel publicitario. En definitiva sueñas sobre cómo sería esa aventura, pero claro, en toda aventura hay que mojarse.

Estar cómodo es una trampa, descubre el precio que pagas

Si no te mueves, quizá tu familia siga viéndote como el/la niño/a bueno/a, tus amigos como más responsable y tu pareja como complaciente. ¿Es malo te preguntarás? Ni malo ni bueno, pero ¿conoces el precio que pagas por ello? (La clave) No ser tu mismo/a.

Deja de evadirte

Cuando no cambiamos por miedo, estar cómodos y abrigados es totalmente normal, pero tu interior buscará una vía de escape placentera, al verse cohibido de su sueño. Es normal tener miedo o falta de valor ante un paso difícil. Fíjate como ser valiente comienza por reconocer plenamente tu sensación de falta de confianza, sólo tacón eso te has hecho más fuerte y confiado, aumenta tu autoestima y te enfocas en tu carrera profesional que es lo que realmente quieres. No es fácil lo se, créeme, pero merecerá la pena.

Confía en tu instinto

Depositar tu esperanza en tu representante y/o agencia está bien, es normal al principio porque te estas introduciendo en un mundo muy cerrado, pero ser independiente es muy útil, si no eres un/a Camicace, porque empiezas a apreciar tus propias capacidades.

Básicamente consiste en alimentar tu auto confianza, otra fuente de autoestima y valoración de quien eres, empezar a pensar como gerente de tu propia imagen, no como persona sino como dueño de una marca personal, que eres tu mism@.

Ser responsable

Si, se que llevas años intentando introducirte en esta profesión, y no avanzas. Se que tu lista de impedimentos, obstáculos y personas que te lo impiden es mas larga que los beneficios que pensabas, pero es posible que el mando de tu vida lo tengan:

– Las circunstancias de los estereotipos para las modelos, actores y actrices.

– O bien los «profesionales» de tu entorno: familiares, pequeños aficionados o amigos cercanos que son muy pesados en tu protección y que no están de lleno metidos a nivel profesional en el mundo de la moda o del espectáculo.

Piensa bien, si el foco del problema está en ti o está fuera, te guste o no tomar el cien por cien tu responsabilidad esta en tí, y el premio es convertirte en el protagonista de tu vida profesional.

Que puedes hacer:

– Nutrir lo que realmente quieres y ponerle toda la energía, no sólo visualizar, sino afirmar, invertir, aprender, crecer, etc.

– Aceptar la tensión, miedo e inseguridad. Si no pasas por ese miedo no lograrás llegar donde quieres llegar, aunque ahora mismo parezca dramático.

– Prepárate para el fracaso y conviértelo en aprendizaje, se que suena a frase hecha, pero créeme funciona. Si te proponen sesiones de fotos, quedadas fotográficas, y demás eventos colaborativos, hazlos aprende de ello, pero no esperes que sea el paso, que estas esperando, para saltar a la fama.

– Pregunta y pide críticas a los profesionales, con tu agente o representante, con la booker de tu agencia, con aquel profesional que realizaste ese pequeño trabajo, etc… conviértete en un hacedor y no en un comprador de tu propia marca personal.

– Y sobre todo actúa, invierte, fórmate, descubre las nuevas tendencias, los nuevos estilos, aprende todo lo habido y por haber del mundo en donde quieres entrar, encuentra tu forma de crecer, por muy pequeño que sea el paso o la inversión, tu propósito debe ser el de avanzar.

Tomar responsabilidad de una marca personal da verdadero vértigo, es muy cómodo trabajar y recibir un salario por ello, pero déjame que te pregunte, que te impide compaginarlo?, si crees que necesitas ese trabajo comienza compaginarlo mientras empiezas a representarte a ti y a tu marca profesional del modelaje o de la interpretación.

Sabes que en tu interior es lo que realmente deseas, hazle caso al niño/a interior, y empieza a tomar las decisiones ya. Haz lo que te gusta, y te llenará plenamente. Créeme se de lo que hablo. Merecerá la pena.

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¿Que es el Yoga facial? y porque es bueno para modelos publicitarias y/o actrices

yoga facial para modelos o actrices

Un rostro rejuvenecido no es sólo causa de buenos cosméticos.

Más allá de someterte a buenos y carísimos tratamientos con los que mantienes la luminosidad y elasticidad de tu piel, hay una practica que cada vez se utiliza más, para así lograr mejores resultados.

Todos sabemos una verdad indiscutible, si tus cosméticos no te están funcionando, puede que no sea sólo culpa de la crema o del sérum, sinó como te lo aplicas. Porque los gestos que realizamos sobre el rostro también importan a la hora de conseguir mejores resultados, empezando por lo más preocupante para una modelo publicitaria o actriz: combatir las arrugas, pero no podemos olvidarnos de otro menos obvio, como es la luminosidad de tu piel.

¿Quien lo recomienda?

Por eso muchos dermatólogos recomiendan una forma concreta de aplicar las cremas en el contorno de los ojos, que es una de esas áreas más complejas de tratar, por lo han aparecido herramientas de masaje facial como los rodillos o piedras.

Lo que tienen en común todas estas herramientas y cremas es retrasar la aparición de los signos de la edad y del cansancio, no sólo basta con usar un buen producto, sino que es imprescindible cuidar y tratar muy bien tu piel, mas cuando pretendes vivir de ella.

¿En que me beneficia?

Cuando me refiero a gimnasia o yoga facial, no me refiero a colocarte delante de tu espejo y poner «caras raras», sino de establecer una rutina rigurosa de movimientos que se realizarán con las manos para conseguir los mayores resultados visibles de tus cremas.

Según Ara Rosón, una pionera en nuestro país en esta practica: «Se trata de una disciplina que tiene como objetivo entrenar la musculatura facial para mantener un rostro saludable y conseguir rejuvenecerlo»

De este planteamiento surge una evidencia, y es que si entrenas tu cuerpo para mantenerlo en forma ¿Porque no haces lo mismo con tu cara?, existe un estudio de la Universidad de Northwestern en el que se concluyó que este tipo de ejercicios, realizados durante varios meses, demuestran su efectividad en las mujeres, porque esta disciplina trabajan todos los músculos faciales, la frente, ojos, pómulos, etc. Buscando siempre tener una musculatura facial compensada.

Ejercitar la cara tiene un gran numero de bondades, trata y previene el descolgamiento facial, porque nuestros músculos faciales ayudan a tener los tejidos blandos en su sitio y prevenir la flacidez, causa de la falta de elasticidad de los mismos.

¿Como me puede ayudar?

La gimnasia facial ayuda a prevenir y alisar las arrugas de expresión, y aunque los resultados más evidentes tardan en aparecer, esta practica también activa el riego sanguíneo y estimula el sistema linfático, mejorando la oxigenación y nutrición de la piel, lo cual se convierte en un rostro más luminosos, o lo que viene siendo el deseado «efecto de buena cara» ayudando psicológicamente a calmar nuestra mente y proporcionarnos un enorme bienestar cuando vemos el resultado de una sesión de fotos.

Es importante conocer y ejecutar muy bien el protocolo, por lo que al principio siempre es bueno formarse de un buen profesional que te enseñe cómo entrenar nuestra musculatura y cuales son los mejores y más adecuados ejercicios para ti, aunque, una vez que domines todos los pasos, podrás continuar individualmente.

Aunque es muy difícil explicar todo el protocolo sin verlo, hay algunas claves que se consideran importantes. Lo principal es que se realice la tabla completamente, ya que la musculatura facial está conectada entre si, y trabajando unos músculos, se beneficia todo el sistema. Tendremos que prensar mucha atención a la ejecución de los ejercicios para que no se produzcan arrugas, fijando la musculatura con ayuda de nuestras manos. Por lo que será ideal tener la piel bien hidratada.

Actuar a nivel muscular también estimula los huesos del cráneo, pues también juegan un papel importante en el descolgamiento facial, y facilitan la fabricación de colágeno y elástica en tu piel.

Pero, como todo, lo que tiene que ver con el cuidado facial, al igual que ocurre con nuestro cuerpo en general, tampoco podemos esperar resultados desde el primer momento. La recomendación de las expertas para iniciarse es de entrenar quince minutos durante tres semanas, porque si eres constante es tiempo más que suficiente para notar resultados y para que se convierta en un habito personal. Tras este periodo lo ideal es entrenar, al menos, tres veces por semana durante 10 minutos al día como mínimo, aunque como todo en esta vida, cuanto más mejor.

¿Donde puedo aprender?

En internet también puedes encontrar multitud de guías, planes de entrenamiento o cáñeles de YouTube por donde puedes empezar a practicar esta técnica, así tu cara estará preparada para la próxima sesión de fotos.

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Como elegir que prendas usar, según tu cuerpo, para una sesión de fotos

como elegir ropa para una sesión de fotos

No es que no sepas elegir tu talla, ni que las tiendas tengan unas medidas muy diferentes a tu cuerpo, lo que normalmente ocurre es que no se conoce el propio cuerpo en si.

Cuantas veces has hecho una sesión de fotos con ese vestido hermoso, convencida de que van ha salir fotos espectaculares con lo que tienes en el armario, y tras la sesión (o durante la misma) ves el resultado y notas que no es lo que esperabas, sientes que se desborda la piel por los lados, o por lo contrario está muy holgado en lugares donde no te gusta. Hay tres etapas de negación cuando alguna prenda no te queda bien.

No soy yo, es la ropa o el fabricante y sus tallas que son extrañas

Seguramente cogiste una talla diferente, creíste que eras esa talla y resulta que cuando te ves en la fotos te ves extraña, pero tu cuerpo y tu peso siguen igual.

Tal vez cambiar una talla, o aumentar el entrenamiento diario para subir glúteos y bajar la pancita

Nada que la dieta y el ejercicio no solucione, no pasa nada, un par de sentadilllas más en el entrenamiento diario, o dejar de comer pan a diario, espero.

Pero y si lo que necesitas realmente es una prenda diferente

No es que hallas elegido equivocadamente la talla,ni que la tienda tenga un concepto de medida muy diferente a ti, lo que pasa realmente es que no conoces bien tu cuerpo. Es decir, podemos suponer que tienes una idea de cuales son tus atributos más notorios y tu tipo de cuerpo, pero no quiere decir que sepas que debes usar según el ancho de tu cuerpo. Para ello debes conocer mejor tu figura y la manera en que éste se ha desarrollado.

Como corregir piernas delgadas

Si tus piernas son delgadas, es mejor evitar minifaldas y shorts. Opta por falsas largas o hasta la rodilla. Procura que sean estampadas y de colores claros para resaltar tu cuerpo. Y si además llevan aberturas mejor, porque te favorecerán ya que no apretarán y la propia falda caerá con naturalidad.

Disimular caderas anchas

Aprovecha tus curvas para llevar prendas que te hagan lucirte más en la sesión de fotos. Trata e que sean prendas ajustadas, cuanto menos flojas estén mejor,para evitar que haya volúmenes donde no los hay. Usa falsas o jeans que se ajusten a tu cintura, pero de corte alto, ya que las caderas anchas sólo provocan que el pantalón se caiga y que en el se vean detalles incomodos.

Para pecho grande

Si la anchura de tu cuerpo se ve reflejada sobre todo en tu pecho, hacerlo ver aún más grande visualmente puede resultar, incluso, asimétrico. Por ello, lo ideal es llevar una blusa de color oscuro y lisa, con la que disimularás un poco, pero deberás evitar los escotes pronunciados ya que no son ideales, procura usar cuellos circulares y que no dejen ver más allá.

Para pecho pequeño

Si tu caso es lo contrario, usar blusas con volantes hará que se vea que tienes más volumen de lo que en verdad posees. Este efecto óptico ayudará a que luzcas más simétrica. Si llevas los hombros al descubierto lograrás un efecto más voluminoso aun. No dudes en usar prendas estampadas, complementando con un collar de tamaño mediano o grande que llegue justo a la altura del pecho.

Disminuir la cintura ancha

Si lo que necesitas es reducir la cintura, solo tienes que recurrir a cinturones anchos y prendas que tengan la forma. Usa vaqueros cuyo tiro sea hasta el ombligo y trata de llevar líneas verticales en el look. Evita las horizontales ya que darán más volumen en lugar de reducirlo, al igual que no debes usar blusas ajustadas porque evidenciarán el tamaño real de tu cintura.

Para ocultar la barriguita

El primer error que cometemos cuando queremos ocultar nuestro vientre es usar ropa ancha y holgada. Lo ideal es usar prendas no ajustadas, pero de la talla correcta. Las mangas largas ayudan a disimular esa parte del cuerpo y pueden ser de tonos oscuros, al igual que los vaqueros y falsas no deberían tener un corte de cadera, mejor que cubran hasta el ombligo o un poco más alto.

Ahora ya no tienes pretextos para culparnos a los fotografos o a las tiendas. Saber que prenda especifica necesitas para una sesión de fotos es básico para una persona que se quiere dedicar a ser modelo. Dependiendo del ancho de nuestro cuerpo basta con encontrar cual es nuestro fuerte y explotarlo en las sesiones de fotos, además de empezar a renovar el armario de manera correcta. No te tortures, piensa que hay muchísimas opciones que te hacen lucir impresionante en una sesión de fotos para mejorar tu imagen y tu book.

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Los mejores consejos y looks para modelos y actrices curvys

consejos y looks para modelos curvys

Desde hace algunos años, lo sexy ya no es una cuestión de tallas sino de actitud.

Solo basta con mirar a la industria del entretenimiento para adultos en la que una nueva corriente ha surgido desde hace algunos años, mujeres sensuales que han llegado a rivalizar contra aquellas de cuerpo delgado y que durante muchos años fueron ejemplo de lo considerado hermoso. Sin embargo los tiempos han cambiado y lo sexy sigue siendo cuestión de enfoques y gustos pero, sobre todo, de actitud.

Llega el buen tiempo y con ello las dudas sobre que tipo de ropa usar para salir o para esa sesión de fotos que me han propuesto, pero no debe ser un problema. Plus sise o no, tienes la gran posibilidad de lucir sexy sin sacrificar la elegancia necesaria.

La moda y la visión que se tiene sobre ella a evolucionado con el paso del tiempo. Ahora tienes una gran posibilidad, sacar provecho a tu talla e ir por la vida orgullosa de quien eres, aqui te propongo algunos oufits muy interesantes.

Blusas Transparentes

Ser Curvy o plus sise implica enseñar un poquito más de la cuenta, sin dejarlo todo a la vista. No tengas miedo a cómo los demás te verán. Si te muestras segura con tu apariencia y con lo que permitirás que otros vean, entoneces tu outfit será un éxito. Una blusa transparente acompañada con una cazadora de cuero, y un buen maquillaje te darán ese toque de “chica rebelde” que tanto gusta.

Faldas abiertas

No sólo las piernas esbeltas merecen mostrarse, ¡Las tuyas también tienen mucho que decir por medio de una falsa semiabierta! Incluso esa misma apertura la puedes hacer extensiva a tu escote para así poder crear una simetría perfecta. Como truco, si no te sientes del todo cómoda con estos detalles puedes optar por ropa de color negro, que siempre da la apariencia de tener unas tallas menos.

Pantalones de piel

Nunca existirá nada que le pueda robar a esta prenda el carácter sexy. Además tiene una enorme virtud: se puede usar tanto en eventos formales como casuales, así que no dudes en echar mano de ellos.

Vestidos espantados con botas estilo cowboy

Al igual que los pantalones de cuero, las botas estilo cowboy en combinación con todo tipo de ropa te hacen lucir sexy y atrevida. Los vestidos estampados hacen lucir tu apariencia, y la combinación de ambos son un cóctel de sensualidad para esa sesión de fotos que tienes planeada.

Jamás dudes de que tu cadera pronunciada no es sexy o que tus mejillas redondeadas no son atractivas, ¡jamás!, todo lo contrario, saca provecho de tu personalidad y elige los looks cómodos y básicos que te hagan sentir sexy y atrevida, cuando aprendas o te enseñen a analizar tu cuerpo aprenderás lo que te va mejor y te sentirás más cómoda.

Usar una talla mayor no es malo, sino todo lo contrario, ya que tu estilo es más personal, la ropa te va mejor en cierta forma y puedes presumir tus curvas con prendas maravillosas. Así que, ¿Cual es el problema?

Lo que necesitas si o si es conocer tu cuerpo, aceptarlo y usar ropa que resalte los detalles más bellos de él.

Toda las prendas de ropa son una maravilla, en especial lo vaqueros que son cómodos, se ajustan y tiene un toque sexy favorecedor. Necesitas una prenda que aventure tu cintura de modo que las caderas y los hombros sean un poco más amplios. Elige un vestido y disfruta de tus curvas.

Un Top Peplum es una muy buena alternativa también ya que enmascara la cintura con sus volantes, y en el caso de que tu cadera no sea amplia, esta prenda le dará un equilibrio casi perfecto. Si lo combinas con tacones tendrás más altura, y una figura más estilizada, lo que hará lucir la belleza de tu cuerpo.

Una blusa off the shoulders (hombros al aire) es lo ideal si quieres atraer las miradas en otra parte de tu cuerpo que no sean las curvas. Sin embargo, pueden hacerte ver tan sexy como quieras, todo depende de ti.

Un Top corto o Corp top es infalible, no hay mas. No hay una sola prenda que no puedas usar. Todas y cada una te ayudan a resaltar esas curvas que tanto te ponen a pensar. Intenta ponerte los que te gusta, pero hazlo bien y deja atrás cualquier estereotipo porque no sirve de nada. Si te aceptas, todos te aceptarán. ASí que disfruta tu estilo, tu cuerpo, y de esa sesión de fotos.

Demuéstrales a todos de que esta hecha una curvy model.

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Cómo aumentar tu autoestima cuando quieres ser modelo, actor o actriz

autoestima para modelos

En el mundo de la moda y del espectáculo cuando luchas contigo mismo, con lo que eres o con lo que quieres conseguir ser y no lo logras, puede llevarte a corto plazo a la falta de autoestima.

Parece que estamos en la era de querer  mostrarnos por fuera como queremos que nos reconozcan y que así “sintamos” que estamos siendo valorados por “lo bueno que somos”: las fotos en redes sociales, ir vestido de forma medida para transmitir unos valores…

Déjame decirte que la Autoestima está relacionada con tus necesidades afectivas. Porque en el momento en que dependes de cosas, situaciones o relaciones con las personas para sentirte bien: sospecha que tu amor propio está por los suelos. Y tu forma de relacionarte con el mundo se verá afectada y conseguirás que las personas de tu alrededor, jueguen con tus carencias de forma inconsciente. Salvo aquellos que tengan buena Autoestima, claro.

Indicadores de Autoestima Baja:

– Colocarte por debajo de los demás o ponerte en último lugar sintiéndote mal, teniendo una actitud pasiva y de menosprecio hacia ti.

– Colocarte por encima de los demás, querer ser el protagonista de todas las conversaciones y trabajos, comportarte de forma agresiva o tener la necesidad de tener la última palabra.

– Sentir falta de energía en relación a los conflictos del día a día o huir de las tomas de decisiones para no enfrentarte a un fracaso o resultado negativo.

– Un mix situacional: unas veces te pillas agresivo y otras sumiso o dependiendo de las personas o circunstancias para satisfacer tus necesidades.

Casi creo que podemos caer todos en alguno de los puntos anteriores, o por lo menos dime que no soy el único.

¿Por qué pasa esto y cómo resolverlo?

Adoptamos conductas que expresan baja autoestima porque tenemos agujeros por los que se nos escapa la energía para sentirnos bien y a eso se llaman necesidades no cubiertas.

Cada vez que alguien nos invade y no le ponemos límites, quieren tu imagen gratis para una marca, pierdes oportunidades importantes por no atreverte a pedir dinero o especies por ello, tapas tus emociones para no “hacer sentir mal” a las personas de tu alrededor, castigarte por no haber podido ser asertivo o menospreciar tus propios sueños porque crees que se puedan hacer realidad: adiós a un trocito de es valor propio que se esfuma con cada situación.

Cierto es que todo esto tiene que ver con cómo te ves a ti mismo en primer lugar, con cómo valoras lo que eres profesionalmente segunda opción y tercero con tu capacidad de ser Asertivo.

Qué puedes hacer para cambiarlo:

1. Reconoce sólo por hoy cómo es tu nivel de autoestima:

Sé honesto, si te has pillado en alguno de los comportamientos de antes es importante que lo veas y sobre todo que no enjuicies que es así:

– “¡Pues vaya, no me gusta nada!” Ya…

– “¡Pensaba que lo llevaba mejor y me trataba bien!” Ya…

– “¡Qué pereza me dan estos temas! Nunca consigo avanzar”. Ya…

Recibe tal y como es tu forma de tratarte, es el primer paso.

2. Alimenta una versión de ti mismo más Confiada:

Sea como sea, si no confías en ti mismo estarás en la deriva. Tengas los recursos que tengas eres válido, no estás dañado ni tienes una tara. Muchas personas, en su fuero interno lo piensan, lo viven y lo pasan mal con esto.

Aprender a confiar en uno mismo parte de la idea de abrazar lo que eres sin condición. Si te has encontrado por dentro echo unos zorros, bienvenido sea que lo hayas visto.

¿Quieres que sea de otra manera?

– Empieza por permitirte ver la oportunidad de llevarte mejor contigo mismo. ¿Ganarías algo?

– Plantéate si quieres seguir pagando el precio de tratarte mal ¿Qué más perderías?

– Experimenta situaciones en las que te permitas hacer lo que necesitas pese a que no salga como quisieras.

– Acepta tus “fracasos” pero sobre todo: presta atención a tus éxitos por pequeños que te parezcan.

– Experimenta situaciones sociales en las que no tengas tanto el foco en lo que van a pensar los demás.

– Expresa tus emociones siempre que respetes el entorno.

3. Autorízate a ser tú mismo:

Si ves que dentro de ti tienes un policía restrictivo que te habla de forma drenante y demoledora, para y pon el foco en dar valor a lo que eres con tus virtudes y tus defectos.

Autorizarte a ti mismo a ser quien eres bajará las defensas protectoras de esa parte de ti que te critica y castiga.

Sólo con éso subirá tu sensación de merecimiento. Hay que practicar.

4. Cambia tu lenguaje:

Con el que te hablas y con el que hablas a los demás.

Pasar a usar palabras bonitas de un día para otro no es el tema.

Si te suele decir: “¡Qué mal lo has hecho!”, “¡Otra vez has metido la pata!”, “¡Qué vergüenza lo que he dicho!”, etc

Seguro que no podrás pasar de cero a ciente diciéndote: “Todo está fenomenal”, “Me quiero y me acepto”, etc.

Pero prueba tal vez con: “Un momento, a ver qué he hecho bien para no hablarme tan mal”, o “Vale, he metido la pata pero no me voy a machacar”.

Date cuenta de que es un proceso y los cambios que hagas, cuanto más graduales mejor. Así será más creíble para ti tu forma de hablarte, te darás cuenta que avanzas y logras y tu policía interno se irá de permiso una temporada.

5. Usa esquemas mentales y valores que doten de energía tus acciones:

Esto es más profundo.

Si piensas que todo tu alrededor va contra tuya, que nunca vas a ser capaz de alcanzar tus metas o que es muy difícil que puedas cambiar, estaremos hablando de creencias hondamente arraigadas que bloquearán tus acciones.

Construir nuevas creencias positivas que potencien tu mejor versión requiere de esfuerzo pero merece la pena.

Podrás ayudarte también de lo que sea verdaderamente importante para ti: los valores.

¿En qué crees profundamente?

¿En el Amor, la Generosidad, la Libertad, el Conocimiento, la Justicia, la Creatividad?

Haz una lista de valores para llegado el momento tomar decisiones teniendo en cuenta que respetas tus principios. Los valores son más poderosos que las creencias y mientras vas re-construyendo tus esquemas, el sentido de lo que haces te salvará.

6. Y ahora sí, tus conductas asertivas:

– La base: todo el trabajo anterior.

– La expresión: respeto y valoración, ¿por quién? Por ti y por los demás.

Te preguntarás que que pintan los demás por aquí pero date cuenta que la forma en que tratas a los demás es un reflejo de cómo te hablas a ti mismo. Interviniendo dentro y fuera, tendrás doble resultado.

Hemos visto que la Autoestima baja tiene que ver con depender del otro para sentirte bien:

– Reconoce qué necesidades personales y afectivas tienes que no estás cubriendo para ir corriendo a satisfacerlas.

– Luego observa cómo cambia tu actitud a la hora de comunicarte con los demás.

– Y por último refuerza el trato respetuoso hacia tu entorno. El hecho de hacerlo también te aportará una sensación de logro, equilibrio y cuidado.

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Que hacer para tener más amor propio y aceptarte cuando quieres ser modelo, actor o actriz

mejorar amor propio y aceptarte cuando quieres ser modelo, actor o actriz

Sigues pautas, pasos y recetas para sentirte mejor contigo mism@, tienes un montón de herramientas positivas para ayudarte y verte mejor, ser más optimista y aumentar tu autoestima pero algo no funciona en tu carrera profesional.

A lo largo de estos años me he dado cuenta que el desarrollo personal basado sólo en fortalezas es útil para reconocimiento y crecimiento de uno mismo pero no es suficiente a nivel profesional.

Puedes construir una imagen perfecta de ti, destacando las cualidades más brillantes, enseñando las que a tu criterio son las mejores fotos que tienes, ocultando lo que realmente te limita.

Seguramente has preferido maquillar esas «zonas» que podemos considerar erróneas para sentirnos con mayor plenitud de cara al publico.

Todo parece que fluye armoniosamente en tu red social preferida, pero en paralelo, se genera un vacío dentro que no se cubre sólo con buenas fotos.

Es como si salieses de casa muy bien vestida, con tu mayor sonrisa, y todas las ganas de comerte el mundo, aunque tengas una china en el zapato que te haga cogerá, pero podrás ser optimista, aparentar ser una top model, y esperar que te toque el premio gordo, o puedes sacar de ahi eso que te molesta tanto, superar tus limitaciones y transformar tu vida.

Tendrás que pararte, darte cuenta de la herida, tener la valentía de sacar la china del zapato, curarte la herida que te haya ocasionado, y seguir adelante disfrutando aun más de lo que has aprendido de ella.

Crecer profesionalmente no es gratis, aparentar es mucho más fácil.

Tienes que pensar que las debilidades son la cara oscura de nosotros mismos y que poco aportan a quienes somos y nuestra capacidad de ser más felices. A nadie le gusta sentirse vulnerable públicamente pero:

¿Y si fuera la llave para crecer profesionalmente y sentirte más satisfech@?

Centrarte en lo positivo y buen@ que eres sirve para crecer, reforzar y aumentar la confianza de uno mismo, y reconocer e integrar aquellas partes más erráticas nos libera. Es decir, no quiero que te centres en lo negativo sino que veas lo positivo tanto en lo positivo como en lo negativo de ti mism@.

¿Como se hace eso?

– Liberando memorias y experiencias del pasado que te hacen sentir pequeñ@. El ser humano es imperfecto por naturaleza, centrarte esa parte de tu persona y de tu – carrera que sigue necesitando atención.

– Sé adulto profesionalmente con todas las consecuencias, me refiero a tomar las riendas de lo que te pasa a nivel personal y profesional sólo con esa actitud tomarás decisiones que aumentarán tu energía, la sensación de logro y tu propia capacidad de actuar. Mira tu edad, tu físico, y tu experiencia, si ya crees que no entras en los cánones establecidos en el mundo de la moda, podrás pivotar tu carrera profesional hacia publicidad, actriz, etc.. Pero todo ese cambio conllevará inversión en formación y en imágenes que te vendan mejor aun.

– Sal del automático

Las prisas, las redes sociales, el poco tiempo libre, la televisó, la pereza y el sedentarismo de esperar que tu agencia te lo haga todo, las relaciones tóxicas provocan una descarga de neurotransmisoresque engañan a nuestro cerebro y la capacidad de ver con claridad la realidad que hay delante de tus ojos. Aprender a soltar para sentirte más ligero de equipaje.

– Obsérvate y pon conciencia sobre tus asuntos profesionales.

A veces prestar atención a los problemas es precisamente lo que nos impide encontrar soluciones de verdad. Nos obsesionamos en dar vueltas sobre el mismo tema sin encontrar resultados. Quizás si pruebas algo distinto tu cabeza y tu carrera hará que pierda autoridad y se abra esa puerta que estás esperando. Procura que no sea un síntoma de que en el fondo, no estás dispuesto a pagar el precio del cambio. Y si no quieres y estás bien, entonces ¿por qué te atormentas?.

La evasión es un mecanismo de defensa que aparece ante la presión, la desidia o el aburrimiento vital superútil. Aliviarnos la vida con actividades y conductas que rebajes la carga emocional es lo más saludable si somos conscientes de hasta donde. Ahora, si abusas de un determinado tipo de comportamientos o incluso personas, para encontrar tu única fuente de satisfacción personal, corres el riesgo de vivir una fantasía del empoderamiento profesional, y dejar de confiar en tus propios recursos.

Trabajar en tu marca personal como modelo o actor/triz va más allá de repetirte afirmaciones positivas, es actuar, es invertir, es crear algo único y diferente que puedas ofrecer y que muchos pagarán por tenerlo en su campaña, en su producción, etc… La mejor inversión es la que puedas hacer en ti mism@.

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Claves para entender y gestionar tus emociones para mejorar tu imagen como modelo profesional.

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«Cálmate si te pones nerviosa”, “respira profundamente si estás agobiada”, “piensa en positivo y verás como te sentirás mejor muy rapidamente”, “si te desbordas vete al baño y pega unos gritos descubrirá que bien te sientan”.

¿Cuántas veces has escuchado consejos de este tipo sin resultado? Está claro que todo depende del momento y de la persona pero para sentirte mejor en tu día a día como modelo, conseguir no estallar o cambiar la situación estresante que estés viviendo necesitas comprender cómo funcionan tus propias emociones, antes de seguir cualquier receta general.

Hoy quiero enseñarte cómo aprender a gestionar esas emociones sin frustrarte y sentir que eres capaz de encontrar equilibrio en tu vida profesional pase lo que pase.Eso sí, no hay ningún truco de magia, tendrás que trabajar mucho en ti  y experimentar de forma progresiva estos consejos.

Lo primero: saber qué es una emoción, cómo la vives tú y por qué aparece:Piensa que las emociones son energía y quien te avisa de que están ahí es tu propio cuerpo. Es decir que tiene un componente físico pero también otro más psicológico o subjetivo, según como lo quieras ver.Las emociones son comunes en todos los seres humanos, lo único que cambia es el sujeto es decir “cómo las vives tú”, o como decides vivirlas.

Si ves un partido de fútbol de final de liga o niños en una cabalgata de Reyes Magos, las expresiones de las emociones es muy parecida en ambos casos. Lo que pasa es que por dentro no será lo mismo tener miedo para ti que para otro o vivir la alegría de diferente manera entre tus compañeros de clase o del trabajo.Todas y cada una de esas emociones aparecen en respuesta a una situación para avisarte de algo importante que está pasando y que requiere tu atención:

¿Cuándo aparecen?

– Cuando es una situación externa: (un repentino evento, una pérdida, una noticia triste, una decepción, …) algo que pasa en tu entorno y tu cuerpo te dirá cómo lo estas recibiendo.- Ante una situación interna: cuando te viene un recuerdo a tu mente, te pones a pensar en algo en concreto…o incluso te pones a imaginar qué pasará en tu futuro como modelo.Cuando digo que las emociones “vienen para avisarte” piensa que son como cuando el cartero toca en tu casa sea cuál sea la carta que recibes, es importante que lo recojas en el momento para que luego no se quede por ahí dando vueltas. Si no abres puede que tengas que trasladarte a la oficina de correos a recogerlo al día siguiente ç, o en el peor de los casos que se pierda y te quedes pensando qué habrá sido de ella. ¿Qué sería? ¿algo que pediste por internet?, ¿una multa de trafico? O cualquier otra “publicidad” que no será útil.

¿Tú que preferirías?Todo están bien siempre que elijes cómo quieres vivirlo; ahora, cualquier carta o paquete que no abras, en el momento, se quedará almacenado en el fondo de tu cuerpo produciendo un efecto consciente e inconscientemente. Te invito a darle la bienvenida a tu cartero emocional porque viene a traerte importantes noticias.

¿Cómo se forman las emociones?Primero aparece una sensación física en respuesta al estímulo (interno o externo). Después se configura la emoción:

– La Alegría te cuenta que has logrado algo. Y se convertirá en Euforia.

– La Tristeza te avisa que has perdido algo. Se convertirá en Depresión.

– El Miedo te cuenta que no tienes recursos suficientes. Se convertirá en Terror.

– El Enfado de que has dado de más. Se transformará en ira.

– El Asco es rechazo en algo. Se convertirá en Intolerancia.

– Y La sorpresa que has descubierto algo nuevo. Se transformará en Obnubilación.

¿Cómo canalizarlas?Los grandes tópicos que tendrás que adaptar a ti: Expresarlas respetando al entorno: llorar, reir, gritar…, la meditación y el silencio, el deporte, compartiéndolas con un buen@ amig@, la evasión saludable, cine, lectura, salir a cenar y tomar algo, ir de compras, etc.Tendrás que descubrir cuál es tu receta probando distintos escenarios, teniendo en cuenta cómo afecta a tu entorno y si se mantienen habrá que indagar un poco más.

Las emociones son inevitables, se implantan en el cuerpo y ahí empieza todo. Algunas son respuestas naturales a las que estamos “programados” genéticamente mientras que otras “nos hacen sentir”, ten siempre claro que las emociones son siempre nuestras y lo que sí puedes trabajar es con qué tienes asociado y cómo estás evaluando la relación con ella, si te has pensando ser asertiv@ y mostrarlo o expresar de forma saludable lo que pasa. Quizá tener una conversación en un tono más relajado con un@ amig@ de cómo gestionar estos momentos de “crisis” te pueden ayudar.

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Actitudes que frenan tu carrera de modelo y cómo superarlas para crecer

actitudes que te frenan como modelo profesional

¿Sientes que resistes cuando se da un cambio inesperado en tu vida y también en tu carrera profesional?

Las personas reaccionamos como podemos ante situaciones “negativas” y sentimos miedo, dudas o incertidumbre para intentar salir de lo que nos ha pasado.

Un despido, un ya te llamaremos, una enfermedad repentino o una crisis obligatoria, tener que dejar de fumar urgentemente por prescripción medíca o el cierre de un ciclo profesional en tu carrera en la industria de la moda.

Existen cambios pequeños y grandes, la medida la pone cada uno en función de sus recursos personales y la importancia de la situación. Algo pequeño para ti puede ser un mundo para otra persona; tenemos que aprender a ser comprensivos porque todos, alguna vez, hemos pasado por una situación difícil.

Toda semilla sufre para crecer y esto no quiere decir más que el cambio que a priori parece negativo, es una oportunidad para crecer.

Este tipo de situaciones producen sensaciones inestables a nivel personal; bien porque algo a nuestro alrededor ha cambiado o porque tu mism@ provocas el cambio en tu vida.

Por ello te voy hablarte de las actitudes que pueden frenarte, obstaculizarte tu carrera profesional y como adaptarte a esta nueva situación de forma útil.

Ser de los que luchan:

Te dan una noticia que no puedes tolerar: Contratan a otra modelo más joven, mas inexperta, más barata, … Tratar de pelear con lo que ha ocurrido de forma agresiva ante esta situación sobre la cual no puedes hacer nada es habitual. Recuerda esta emoción te quiere decir que “te han puesto límites”

Expresarte, hablar y comentar lo ocurrido respetándote a ti y al entorno será lo mas sano que puedes hacer. Porque es ira emocional puede transformarse en una lucha constante e insana que fomenta tu frustración y tu sensación de falta de trabajos en tu carrera profesional. La clave es expresar tu enfado de forma sana y productiva para tu carrera, buscar alternativas y de crear tu reputación de una forma más libre y genuina.

Ser de l@s que se piran:

La evasión como reacción a una situación negativa es un mecanismo de protección que puede ser útil para reducir la carga emocional. Pero en el momento en el que se instala esta actitud en ti, puede convertirse en una trampa de la que es muy difícil salir, ya que no te ayudará a superar lo que haya ocurrido sino todo lo contrario. Puedes huir del problema, marchándote físicamente del lugar, o no volver a contar con esa productora en general, o incluso a no volver a plantearte seguir con esto.

La clave está en reconocer y festejar tus ganas de huir, darte permiso para hacerte responsable de tu capacidad de respuesta, puedes darte algún capricho, pero sin excesos, pero lo más importante es seguir trabajando más en ti mism@.

Ser de l@s que pasan:

Dejar de mirar los problemas, sin querer reconocerlos, puede llevarte a restar importancia o incluso negar lo ocurrido, pueden llegar a impedirte que descubras las alternativas que te ayudarán a salir del atolladero y poner fin a lo que te inquieta a nivel profesional.

Todas las personas buscamos sentirnos que «aportamos e importamos» incluso en situaciones negativas y de rechazo, darte la importancia que mereces, restar pero no quitársela, a las personas involucradas, a los efectos del entorno. Hace que de valor a tu contribución, a la que los demás se fijarán y lograrás una reacción de consecuencias.

El truco está en desvincularte de lo que necesites de forma asertiva y tomar las decisiones profesionales adecuadas al respecto. Ni más ni menos.

Ser de los que se imagina:

Crear ilusiones ficticias de la realidad se parece a la evasión y huída, en realidad auto-engañarte es una forma de dejar de afrontar el problema en cuestión.

Las personas tenemos una lente muy lista, y la sociedad tampoco ayuda, que puede llegar a crearnos finales «mágicos», desear soluciones que estén totalmente fuera del alcance de nuestra mano, esperar un trabajo milagroso o aspirar a que alguien o algo nos salve de lo ocurrido. Si te ocurre esto, se cálido contigo, tu yo pequeño te está mirando hacia arriba para que algo más grande le ayude.

La solución viene dada si escuchas lo que tu interior desea y al mismo tiempo, ponte a trabajar adultamente, invierte en ti, en tus imágenes, en formación, en otras áreas dentro del gremio, etc.

¿Que puedes hacer?

La respuesta, a modo de resumen, es sencilla: Prepararte para el rechazo (tomar consciencia de la situación), aceptar el rechazo (comprender la necesidad real), y comprometerte contigo mism@ (crecer, desarrollarte, fortalecerte, …)

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Como dejar de ser víctima de tus circunstancias y retomar tu dirección como modelo profesional

circunstancias de las modelos

Probablemente en algún momento de tu vida pasaras por una circunstancia que disminuye notablemente tu energía, te verás arrollado por situaciones o personas que reducirán tu capacidad de acción como sufrieras un accidente o shock.

Podemos haber vivido situaciones negativas en el pasado y en aquellos momentos haber sido sujetos de “perdida de poder” y de un dolor que nos hizo ser dependientes de ayuda para superarlo. No hay nada más humano que reconocer cuando no podemos las cosas por nosotros mismos pero transcurrido el evento, a largo plazo podemos optar por diferentes reacciones:

– Asimilar el pasado para no vivir anclados a situaciones que no existen ya.

– Entrar en depresión y acudir a la ayuda profesional.

– Superar las circunstancias y usar lo aprendido para crecer.

– O permanecer en la víctima como un personaje que actúe de tu parte.

A veces no hace falta que haya pasado algo realmente grave, basta con haber vivido un evento en el que cediste tu imagen personal a otro, y esto pasa más de lo que creemos, para luego no recibir ninguna compensación por ello, y no necesariamente económica.

¿Como detectarlo y salir de ahí?

Las palabras claves son: La queja, el “tengo que”, y la “justificación”

Algunos ejemplos:

Es que los fotografos o productores no se portan como espero, tengo que andar con cuidado de que nadie me cuele porque si no se van a aprovechar de mi.

– Es que voy a una entrevista o casting, de una agencia o productor, y tengo que pasarlo mal porque al final siempre escogen a otro”

– Es que la moda está muy mal, la gente solo se aprovecha de nosotr@s, por eso tengo que estar pendiente de ella todo el tiempo.

Te preguntarás ¿Si las circunstancias son realmente así, cómo no te vas a quejar?

Una cosa es la actitud que eliges para lidiar con las circunstancias, y otra son las circunstancias en si.

Hace algún tiempo, en las redes sociales, estaba el reto de “no quejarse durante un mes” ¿has probado?

¿Que pasa si lo pones en practica ya?

Que se eliminarán los “es que”, sustituirás los “tengo que” por “quiero” y verás como el resto tu comunión cambia y ya no te hablarán a ti mismo ni a los demás igual. También las justificaciones pierden sentido y comenzarán a notar cómo algo cambia alrededor tuyo.

La queja es tremendamente tóxica, para ti y para la gente de tu alrededor. Puedes dedicarte un día a la semana a hacerlo para no meterte presión o incluso compaginarlo con tus estudios o trabajo. ¿como te sentirás después? Peor porque pierdes energía y alimentas que otras personas del gremio adquieran un derecho sobre tu bienestar que les entregas en bandeja.

¿Como puedes salir de ahí?

Es algo más que leer unas letras en un blog, aunque el poder de la palabra construlle sentimientos y6 es muy útil.

Además es una cuestión de responsabilidad propia.

Pregúntate entonces ¿qué puedo aprender de lo que ocurre?

– ¿Mejora esto mi capacidad de racionarme con los demás integrantes del sector?

– ¿Me hace merecedor/a de algo único y diferente?

– ¿Me ayuda a cultivar mi independencia como profesional?

Si tomas conciencia sobre la necesidad real que hay detrás te tus quejas, y tomas las riendas, el terrible escenario en el que te encuentras se convertirá en un entrenamiento de tu propia autoestima.

– Si pones el foco en mejorar tu relación profesional quizás necesites recursos: aprender a ser asertivo, escuchar y leer mas a los demás, respetar opiniones distintas a las que te han enseñado, en definitiva, invertir ti y en tu imagen profesional es clave. Leer libros de autoayuda, hablar con alguien de confianza o contratar ayuda profesional es básico.

– Cuando cedes tu imagen, la valoración de ti mismo baja al mínimo y puedes llegar a sentir que no eres merecedor de las bondades de este sector. Es como la pesadilla que se muerde la cola. Si esperas recibir antes que dar, cambia de paradigma.

El proceso para soltar el pasado en tres pasos debería ser:

– Aceptar tal y como son las circunstancias.

– Comprender como se ha creado tu víctima y ser cálida/o contigo mismo.

– Perdonarte el trato que te das a ti misma/o por haber cedido tu poder y tu imagen a gente que ha sabido aprovecharse de ti, ocasionándote un daño en el pasado.

Y después orientarte a tu futuro:

– Comprenderte a ti misma/o, suprimir la queja en tu lenguaje, sustituir los “tengo que” por quiero que, observar los beneficios de modificar tu lenguaje y detectar las necesidades reales por cubrir para ir a por ellas.

– Ser protactinios y ponerte en marcha para comportarte de forma distinta y más saludable contigo y mas profesional con el sector, teniendo la inversión como punto de partida.

– Respetar y valorar tanto a ti como la los demás profesionales, haciendo músculo con la amistad entre compañeros de gremio.